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抑郁症!真正需要的不是爱

2024-06-10 11:21:06

抑郁的本质就是以自我为中心、一味的索取、贪婪、无法满足,根本不是与人的关系或者自我情绪,而是认知、你是怎么认识自我的?自我和他人的关系?这些根本的认知、决定了你会怎么去看待和面对你身上和身边发生的一切。所以抑郁症不是靠爱,就能缓过来的

 

曾经有一个患者,她一直期待别人都对她好,不停的在父母朋友恋人身上寻找安全感。别人满足她,她就开心,一旦被疏忽,她就陷入失落和情绪的漩涡中。

但不管朋友的爱、家人的爱还是恋人的爱、这些都取决于对方,不长久也不够稳定。而一旦失去,或者变化了,会陷入更深的沼泽中。

 

如果你的人生配置就是不懂得与人相处和感恩,会伤害你的父母,然而你对此毫无办法的时候,可以试着改变思路,学着用阿德勒的课题分离法去接纳他们,允许这些情绪的存在,并且不因此责备自己,这些都是和父母和解的方式,也是对你有益的方式。

 

认知堵了,有盲点,有卡点,你就会有想不通的问题,过不去的事情,打不开的心结。于是,人就抑郁了。

人只会被自己困住,真心希望大家更多的关注自己的感受,尊重自己的原则,而不是试图从他人身上索取关爱。

去感知身边的事物,阳光不是炙热的是温暖的,去感受夏日里的微风蝉,去感受林间缓缓飘来的一阵花香。

如果大家都学会这种感知幸福和分享幸福的能力,即会明白人生该追求的东西往往很简单,且随时就能获得。

好友久别重逢,炎热天气里的一场大雨,空调房里的西瓜都可以让人倍感幸福,而这些并不是一定需要金钱和成功带来的成就感才能给予的。

感受幸福是一种能力,也是需要培养的,人生匆匆几十载,别让一生就这样过去了。

 

人生的敌人是自己,学会感受、学会与人相处、学会感恩、学会奉献、学会分享、学会放下自己,这就是医治抑郁的良药。


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